Le besoin
« Mon enfant n'a pas confiance en lui »
Une des premières choses qu'une famille me partage lorsqu'elle me contacte, c'est : « Mon enfant n'a pas confiance en lui ».
Et pourtant, ces parents font tout ce qu'ils peuvent pour le rassurer, l'encourager et lui permettre de garder confiance en lui.
« Je suis le roi des nuls ! » · « Elle est dure avec elle-même. » · « Il se sent mal car parmi ses amis, il a des moins bonnes notes qu'eux. »
Un certain nombre d'élèves n'ont pas confiance en eux. Ces phrases sont la preuve qu'il est parfois difficile pour un élève de vivre sa scolarité avec sérénité et confiance.
C'est de ce constat qu'est né le désir de construire des ateliers différenciés (6-9 ans et 10-13 ans) sur la confiance en soi.
Confiance
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
Avoir confiance en soi, c'est se sentir capable et croire en ses compétences. C'est une évaluation réaliste qu'on a les ressources internes et externes nécessaires pour affronter une situation particulière. Mais celle-ci est conditionnée par les expériences auxquelles nous avons été exposées et la vision que nous avons de nous-mêmes. Lorsqu'elle a été mise à mal, elle s'est effritée.
Or, c'est cette confiance en soi qui va permettre à nos enfants d'avoir un stock d'énergie positive, d'avoir une image positive d'eux-mêmes, d'oser sortir de leur zone de confort et d'entrer dans les apprentissages avec sérénité.
La bonne nouvelle
Cette confiance n'est jamais acquise définitivement. Elle se travaille. Un enfant qui se sent capable est un enfant qui progresse ! Rien n'est figé. Les ateliers proposés permettront de disposer d'outils et de moyens nécessaires pour se sentir capable de vivre les situations auxquelles la vie nous confronte.
Le lien
Confiance en soi & émotions
Comment parler confiance en soi si l'on n'apprend pas à se connaître ; et donc, à décoder, comprendre et réguler nos émotions ? C'est un préalable pour sortir de l'impuissance.
Développer son intelligence émotionnelle est étroitement lié à la confiance en soi : elle est un levier ! Elle nous offre les outils indispensables pour faire face aux défis émotionnels qui peuvent nous submerger.
« Nos émotions proviennent de l'intérieur. Elles sont le produit de nos pensées et non des circonstances extérieures. »
« Apprivoiser ses émotions », ce n'est pas gérer ou maîtriser quelque chose, mais plutôt d'en prendre conscience et d'accepter. Nous avons souvent l'impression que la colère, la peur ou même la joie nous « tombent dessus » en raison des circonstances extérieures — le camarade qui nous énerve, le travail qui nous stresse, les évaluations.
Il convient d'arrêter de se placer en posture de « victimite » pour justifier la façon dont j'agis ou, au contraire, pour justifier mes blocages et mon inaction. Je prends la responsabilité de mes émotions. Apprendre à réguler ses émotions permet de gagner en confiance en soi.
Émotions, confiance & apprentissage
Les émotions sont au cœur des apprentissages. Les modèles actuels et l'apport de l'imagerie cérébrale indiquent que les processus cognitifs et émotionnels agissent ensemble. Lorsqu'un élève est dans un état émotionnel intense, notamment en cas de stress, il n'a plus accès à son cerveau rationnel : planification, attention, anticipation, organisation et concentration deviennent inaccessibles.
Mes offres
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L'Odyssée de mes émotions et cap sur la confiance
Offrez à votre enfant les 7 clés pour cultiver la confiance en soi.
« La confiance en soi puise sa force à trois sources : la confiance en l'autre, en ses capacités et en la vie. »
— Charles Pépin
1 . L' Ancrage Intérieur
Tout commence par une « mise à jour » de son logiciel interne, en apprenant à se connaître : identifier ses valeurs, ses besoins et surtout ses compétences et réussites. Il s'agit de prendre conscience du trésor sur lequel on est assis sans le savoir.
2 . Le Mindset
Pour contrer le biais naturel du cerveau qui retient le négatif, le programme propose de changer de lunettes. Repérer le discours intérieur saboteur (« je ne suis pas capable ») pour le remplacer par des pensées ressources. Les mots que l'on utilise conditionnent nos comportements.
3 . L' Action Progressive — La méthode Kaizen
La confiance est un muscle qui s'entretient par l'expérience.
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Sortir de sa zone de confort : se lancer des défis quotidiens mesurables et concrets.
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L'accessibilité : privilégier les petits objectifs pour garantir un sentiment de satisfaction immédiat.
4 . La Gestion de l'Environnement & des Émotions
On ne grandit pas seul, et pas sans peur. Transformer la peur de l'échec en source d'information, ne plus la considérer comme une fin, mais comme un outil d'apprentissage.
5 . L' Affirmation de Soi & Communication
La confiance se manifeste enfin dans la relation aux autres. Cet atelier fournira les clés pour poser ses limites, apprendre à s'affirmer, à dire « non » ou à différer une demande pour respecter ses propres priorités.
Ces ateliers de 3 heures intègrent des exercices de respiration et des jeux de coopération sportifs, pour permettre au corps en action de libérer la concentration et réguler le stress.
« Avoir confiance en l'action, plutôt qu'en soi, voilà qui peut donner des ailes. »
— Charles Pépin
Infos pratiques
Inscriptions
Les ateliers se déroulent sur deux séances dissociables.
🗓️ Prochaines dates Paris centre (IV-Bastille)
6-9 ans :
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💫 08/05, 9h00–12h00 (Atelier 1)
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💫 09/05, 9h00–12h00 (Atelier 2)
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💫 06/07, 9h00–12h00 (Atelier 1)
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💫 07/07, 9h00–12h00 (Atelier 2)
10-13 ans :
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💫 08/05, 14h00–17h00 (Atelier 1)
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💫 09/05, 14h00–17h00 (Atelier 2)
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💫 06/07, 14h00–17h00 (Atelier 1)
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💫 07/07, 14h00–17h00 (Atelier 2)
STAGES DE PRÉ-RENTRÉE
Sprint Rentrée (Cycle 2) :
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💫 24/08, 9h00–12h00
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💫 25/08, 9h00-12h00
Sprint Rentrée (Cycle 3) :
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💫 24/08, 14h00–17h00
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💫 25/08, 14h00-17h00
Qui suis-je
Professeur des écoles & coach scolaire
Spécialisée dans la gestion des émotions, mon quotidien consiste à transmettre aux élèves des stratégies d'apprentissage efficaces et à lever les blocages émotionnels pour qu'ils puissent enfin s'accomplir pleinement.
« Un enfant qui sait réguler ses émotions et qui se sent capable peut réaliser le meilleur de lui-même. »
Prêt(e) à booster la confiance de votre enfant ?
📩 N'hésitez pas à me contacter et à transmettre aux familles qui pourraient être intéressées. Ensemble, donnons-leur les clés pour oser, essayer et réussir.